Home-p1-970×90
Home-p1-970×90

Лесен тест с лъжица показва липсата на сън

Преди да потърсим лекарска помощ лесен тест може да ни покаже от колко сън всъщност сме лишени, пише в. „Дейли мирър“, цитиран от БТА. 

На практика е много трудно да проследим как изкарваме нощта и какви са фазите на дълбокия и лекия ни сън. Това неудобство лесно може да се преодолее с лъжица и метална табла. Тестът е дело на лекар от университета в Чикаго.

За да бъде проведен, е нужна тиха и тъмна стая в ранния следобед. Трябва здраво да се стисне лъжица над ръба на леглото, като под нея на пода се поставя метална табла. Необходимо е да засечем точния час и да се унесем в сън.

Когато заспим, лъжицата ще падне от отпуснатите ни пръсти на подноса и ще ни събуди. Отново трябва да засечем часа. Ако вярваме на лекаря, ако заспим пет минути, след като сме се отпуснали, значи сме много сериозно лишени от сън и страдаме от недоспиване.

Ако интервалът е 10 минути, това означава, че имаме проблеми със здравия нощен сън. Всичко над 15 минути интервал говори за добро наспиване.

Коментар с Facebook

Свързани новини

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *