Бялата диета взриви света, топи по кило на ден

Бялата диета е най-новият световен хит, който все повече набира скорост, особено в последните дни на зимата, когато всяка жена изпитва нужда да стопи натрупаните в студените месеци килограми. По режима с цвят на сняг си падат звезди от ранга на Джесика Алба и Лейди Гага. Оказва се обаче, че диетата има разновидности – едни я разбират като процес на хранене, който изключва всякакви бели храни, а други посягат само към тях и нищо цветно. Въпрос на избор, но и при двете техники резултатите са бързи – свалят се 5 килограма за 6 дни, което означава, че този режим топи почти по кило на ден.

Екстравагантната изпълнителка Лейди Гага призна, че си пада по диета, с помощта на която се градят стройни бедра, само с храни в бял цвят. Решите ли да я изпробвате, можете да ядете бял ориз, зеле, яйца, млечни продукти, бели сирена, нискомаслено мляко, бяло пилешко и пуешко месо, бял хляб, бели ядки, боб, бели плодове (банан, ябълка), картофи. Хореографът на Гага Лаури Ан Гибсън обяснява: „Тя се храни основно със зърнени храни, тофу, хумус и пие кокосова вода. И освен това никога не пропуска фитнес тренировка или репетиция“.

Въпреки че се кичи с червени пържоли вместо дрехи, в корема ѝ влизат само бели меса. Преди концерт менюто ѝ включва бяло пилешко месо, сирена, мед, шоколад с бадеми, джинджифил на прах, който повдига тонуса ѝ, лимонов чай, бяло вино, пюре от чесън, сушени ябълки, фъстъчено масло и риба тон. Джесика Алба пък спазва противоположната на тази на Гага техника. Тя е изхвърлила окончателно бялата захар от менюто.

Ако искате да следвате режима на актрисата, отстранете всичко бяло от полезрението си или го скрийте по шкафовете, за да не ви изкушава. Именно по този начин сексапилната актриса свали 25 кг само за няколко месеца след раждането на дъщеря си Онър Мари. Най-важното правило – тя не припарва до бялата захар. Заменете я с кафява, белия ориз – с кафяв, белия хляб – с пълнозърнест. Главната идея е да се приемат ограничен брой продукти, както и да се избягва солта (или поне да се ограничи максимално).

Предлагаме ви специална снежнобяла тридневна диета, която може да повторите на два цикъла (още 3 допълнителни дни) и ако сте железни в спазването ѝ, може да свалите от 3 до 5 кг.

Първи ден. Закуска: нискомаслено сирене или извара със заквасена сметана, 2 препечени филийки бял хляб, зелен чай или минерална вода; Втора закуска: 1 твърдо сварено яйце; Обяд: варен ориз, варено бяло пилешко месо, салата (зеле, нарязано на ивици, и четвърт чаена лъжица оцет), зелен чай; Вечеря: 2 ябълки, 1 чаша кисело мляко.

Втори ден. Закуска: 1 чаша кисело мляко, 50-60 грама сирене; Втора закуска: 2 печени картофа; Обяд: задушен или варен бял боб с две яйца, салата (зеле на ивици с четвърт чаена лъжица оцет, водорасли), зелен чай; Вечеря: банан, кисело мляко.

Трети ден. Закуска: 1 чаша кафе (без захар) и препечена филийка бял хляб; Втора закуска: салата (зеле); Обяд: задушен или варен бял боб с 2 яйца, салата (зеле на ивици с четвърт чаена лъжица оцет, водорасли), зелен чай; Вечеря: банан, кисело мляко.

Коментар с Facebook

loading...

Свързани новини

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *