Диета с кисело мляко подлуди нета! Сваляш 5 килограма за седмица

Основната съставка на тази диета е киселото мляко, хранителна стока, която изключително положително влияние върху метаболизма. С помощта на тази диета може да отслабнете от 5 до 6 кг за 10 дни. Въпреки това, имайки предвид, че става дума за изключително строга диета, не би трябвало да се спазва по-дълго от 14 дни.

Киселото мляко е изключително полезна храна, която нормализира дейността на храносмилателната система, подобрява имунитета, помага за събиране и изхвърляне на токсините от организма и стимулира метаболизма.

Докато спазвате диета с кисело мляко се препоръчват следните хранителни стоки: Кисело мляко – 500 грама дневно, плодове – до 300 грама на ден (с изключение на грозде, пъпеш и диня заради големите количества захар, които съдържат), месо – до 100 грама на ден (риба , пилешко и пуешко – с отстранени кожичка и мазнини), зеленчуци – до 300 грама на ден (маруля, зеле, рукола …). Количеството на кисело мляко, което ще използвате в отделните рецепти зависи от вашите предпочитания и вкус, пише Блиц. Важно е да се въведе 500 грама кисело мляко дневно, а кога и как това вече е ваш избор.

Примерно меню:

Закуска: Кисело мляко и малини, чаша зелен чай или чаша чист сок от портокал.

Обяд: Чаша топъл чай, таратор, направен от кисело мляко и краставици, 100 грама варено месо, салата от краставици, домати и подправки, кисело мляко по желание, чаша топла лимонада (без захар).

Следобедна закуска: Домат с кисело мляко. В киселото мляко добавете малко горчица и малко сол.

Вечеря: Чаша топъл чай, зелен фасул на пара с кисело мляко, чаша топла лимонада (без захар).

Коментар с Facebook

loading...

Свързани новини

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *