Домашен тест показва как сме със сърцето

Според статистиката сърдечните заболявания увеличават риска от преждевременна смърт, но често такива заболявания нямат симптоми и понякога болката и дискомфортът се приписват на други органи.

За да проверите здравето на сърцето си, по принцип трябва да отделите време за лекарски прегледи.
Съществуват обаче два предварителни теста за физическата способност на човек, с които може да проверите здравето на най-важния орган в човешкото тяло. Те са подходящи за хора след 40-годишна възраст, които изпитват съмнения относно здравето си. Препоръчително е да ги правят хора, които не са почитатели на спортуването.
Като част от първия тест трябва да изкачите 80 стъпала, обикновено това е еквивалентно на четири етажа.

Преди да го направите обаче, трябва да разгреете, за да избегнете прекомерно натоварване на краката и да подготвите тялото си за физическото натоварване. Когато стигнете до целта си, измерете пулса си. Не трябва да надвишава 140 удара в минута. Ако сърдечният ритъм зачести, трябва да се консултирате с лекар и да преминете необходимите прегледи.

Коментар с Facebook

loading...

Свързани новини

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *