Ниското либидо може да бъде причинено от редица фактори, но един от тях, оказва се, е захарта. Какво точно е въздействието на захарта върху сексуалното желание – научете в следващите редове.
Пълноценният сексуален живот е един от основните елементи на здравословната връзка. Ето защо не е изненада, че все повече жени се обръщат към професионална помощ, когато се окажат изправени пред собственото си понижено сексуално желание.
Според специалисти при множество от дамите се появяват едни и същи фактори, които допринасят и подпомагат изострянето на дисбаланса на половите хормони. Сред тях са: цигари, алкохол, излагане на токсини от околната среда и хроничен стрес. Не на последно място обаче се нарежда и консумацията на захар.
Как захарта влияе върху сексуалното желание?
Прекомерната консумация на захар може да разруши сексуалния живот, основно заради влиянието на захарта върху хормоналния баланс. Захарта повишава инсулина и създава хормонален ефект на доминото. Впоследствие високият инсулин влияе неблагоприятно и върху други хормони.
Захарта също така понижава и нивото на тестостерона – хормон, оказващ голямо въздействие върху сексуалното желание не само при мъжете, но и при жените. Дисбалансираните нива на тестостерон могат да намалят либидото, да увеличат телесните мазнини, да намалят мускулната маса и да повлияят негативно върху паметта.
Захарта може също да повиши резистентността към лептин, а изследвания показват, че резистентността към лептин е допълнително свързана с по-нисък тестостерон. Освен това захарта е свързана и с повишен стрес и намаляване на енергията – два фактора, които със сигурност влияят негативно върху сексуалния живот.
Най-общо казано – намаляването приема на захар и изкуствени подсладители може да ви помогне да се почувствате енергични и да поддържате здравословен сексуален живот.
Захарта повишава инсулина, а когато успеете да нормализирате нивата на инсулина, другите хормони също ще се балансират.
Как още може да балансирате хормоните си по естествен начин?
Обърнете внимание на лекарствата: Основен страничен ефект на лекарства като антидепресанти и противозачатъчни хапчета е по-ниското либидо. Противозачатъчните хапчета намаляват тестостерона. Консултирайте се със специалист за други варианти.
Обърнете внимание на чревното здраве: Храненето предимно с преработени храни, както и приемът на антибиотици и други лекарства, може да причини хаос в чревната флора, затруднявайки производството на серотонин. А както знаем серотонинът ни кара да се чувстваме много добре. Яжте полезни храни. Избягвайте антибиотиците, когато е възможно и допълвайте с качествен пробиотик, за да насърчите храносмилането и да намалите възпалението.
Хранете се с полезни храни: Както вече споменахме – приемът на здравословни храни е от особено значение за цялостното здраве и за нормализирането на хормоните.
Обърнете внимание на токсините: Намалете излагането на токсини, доколкото е във вашите възможности. Обърнете внимание на козметиката, която използвате, препаратите, които купувате за дома.
Обърнете внимание на стреса: Един от основните фактори за намалено сексуално желание е стресът, особено хроничният. Ето защо е важно да намирате време за качествена почивка и достатъчен сън.
