Не пийте кафе в студените сезони

В студените сезон е препоръчително кафето да бъде заменено с други напитки, каза Андрей Тяжелников, главен специалист по спешната медико-санитарна помощ в руското Министерство на здравеопазването, съобщава Дарик.

Прекомерната консумация на тази напитка води до дехидратация, което е придружено с понижаване на имунитета и повишен риск от заразяване с грип или настинка, обясни лекарят.

Препоръчително е да замените обичайното кафе и силния чай с плодови напитки и билкови чайове, пийте по-често чиста вода със стайна температура. Пийте също по-често слаб чай с лимон, плодови напитки, билкови отвари”, съветва Тяжелников. Лекарят препоръчва също да добавите към храненето пресни сокове, зеленчуци и плодове, съдържащи витамин С.

Специалистът отбелязва, че върху имунитетът оказва неблагоприятно влияние липсата на сън и стрес, които правят организма уязвим на вируси и бактерии.

Най-добрата защита срещу грип според Тяжелников е навременната ваксинация.

Коментар с Facebook

loading...

Свързани новини

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *