Седем вредни навика, които ни разболяват през зимата

Намираме се в разгара на сезона на вирусите и грипа. Това вероятно ще продължи чак до края на февруари, може и до март.
Ако обаче се отървете от някои дребни навици, шансовете ви да избегнете посещението при лекаря тази зима растат.

Ето кои са те:
Използвате капки за нос преди да излезете навън
Мембраните в ноздрите ви могат да се защитават много по-успешно от микроорганизмите, върлуващи през зимата. Ако носът ви е запушен навън, просто го издухайте.

Дишате през устата навън
Ако дишате през устата, в тялото ви навлиза студен въздух и шансовете ви да се сдобиете с ангина растат. Затова дишайте бавно и дълбоко през носа.

Покривате носа и устата си с шал
Всъщност така водната пара, която сме издишали, я вдишваме, а така се образува лесно лед върху шала. Реално въздухът, който вдишваме, е по-студен, отколкото без шал.

Коментар с Facebook

Свързани новини

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *