Необходими продукти:
- варена тиква 1 1/2 чаена чаша
- банан 2 броя
- мед 2 чаени лъжици
- канела 1/2 чаена лъжица
- джинджифил 1/2 чаена лъжица
- орехи 4 броя
Начин на приготвяне:
- Първата стъпка от рецептата за смути с тиква и подготовката на продуктите. Тиквата трябва да е сварена, бананите е най-добре да са замразени за няколко часа, а орехите – почистени.
- В кухненски робот или блендер изсипвате всички съставки съставки и пюрирате до получаване на хомогенна смес. Разпределяте полученото смути в чаши и поръсвате с канела. supichka.com
