Училищна шефка и майстор по таекуон-до от Разлог пробваха хита табата в европейския ден на спорта

Ученици и учители от Професионалната гимназия по транспорт в Разлог показаха, че са с афинитет към спорта и умеят да се забавляват. Тази учебна година школото стартира с нов директор – д-р Магдалена Шекерлийска, и участие в Европейския ден на спорта. Физкултурниците Борислав Иванов и Мирослава Анастасова, която е майстор по таекуон-до, направиха програма за високоинтензивна табата тренировка, в която са техни възпитаници и колеги. Набиращият популярност метод за топене на излишни калории е създаден от японския учен д-р Изуми Табата. Той води до забележителни резултати, а в същото време е безкрайно опростен и удобен дори в домашни условия. Състои се от максимална активност за 20 сек., следва почивка от 10 сек. Комплексът се повтаря в серия от 4 или 6 упражнения. Редом до подчинените си в инициативата участва д-р М. Шекерлийска, а всички от екипа на гимназията останаха приятно изненадани от ефекта на табата предизвикателството.


В разгара на тренировката

ИВАН ДИМИТРОВ

Коментар с Facebook

loading...

Свързани новини

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *