С какво се храните до голяма степен определя това как изглеждате. Така че, ако искате да запазите свежия си младолик външен вид, по-добре избягвайте тези храни.
Пикантни храни
Пикантната храна кара кръвоносните ви съдове да се подуват и дори да се спукат, което води до лилави петна по лицето ви. Ако имате розацея – често срещана при жени след менопауза – топлината от подправките може да предизвика обостряне. Освен това повишава телесната ви температура, така че се потите, за да се охладите отново. Когато потта се смеси с бактериите по кожата ви, това може да причини обриви и петна.
Маргарин
Кожата ви е най-големият орган в тялото ви и всичко, което ядете, й се отразява. Повечето маргарини съдържат трансмазнини. Те повишават вашия „лош“ холестерол, понижават вашия „добър“ холестерол и са предпоставка за възпаление в цялото ви тяло. Така ставате податливи на сърдечни заболявания и инсулт, две състояния, които определено могат да ви състарят за нула време.
Газирани и енергийни напитки
Колкото повече газирани и енергийни напитки консумирате, толкова по-бързо остаряват клетките в тъканите ви. Те имат и повече калории и добавена захар в сравнение с други напитки. В комбинация с бактериите в устата ви, тази захар също образува киселина, която износва зъбния ви емайл и причинява кариес. Други недостатъци включват наддаване на тегло и по-висок риск от инсулт и деменция.
Замразени храни
Една замразена вечеря може да съдържа половината натрий от здравословната ежедневна диета. Когато имате твърде много сол, това ви кара да пиете повече от нормалното и претоварвате бъбреците си. А пък водата, която задържате, обичайно се намира в места в тялото ви, които имат по-малко сол, като лицето и ръцете ви. Това е, което ви кара да изглеждате подпухнали.
Алкохол
Алкохолът ви дехидратира. Това има голямо въздействие върху кожата ви, която е 63% вода. Дори и да изпиете голяма чаша вода, тя ще хидратира всички останали органи преди кожата. Когато не получавате достатъчно, кожата ви изглежда и се чувства суха и не може да се защити от бръчки.
Обработени меса
Обработените меса, като бекон, колбаси, шунка и деликатеси се сушат или осоляват, така че да издържат по-дълго, без да се развалят. Това ги прави едновременно вкусни и опасни. Натрият и химическите консерванти причиняват възпалителни процеси, които износват тялото ви външно и вътрешно.
Пържени храни
Пържените храни насърчават свободните радикали, които увреждат молекулите в клетките ви и добавят години към кожата ви. Освен това пържените храни ви осигуряват солидна доза мазнини, които могат да са предпоставка за сърдечни заболявания, наднормено тегло, диабет и др.
Сладки печени изделия
Това, че не са пържени, а печени, не ги прави по-малко опасни. Печени продукти като бисквитки и сладкиши са с високо съдържание на мазнини, запушващи артериите, които качват килограми. Те също така не пестят от захар, която в излишък може да причини диабет, високо кръвно налягане и кариес (наред с други неща). Сладките печени изделия също са предпоставка за артрит, депресия, Алцхаймер и някои видове рак.
Кофеин
Кофеинът е диуретик: той стимулира мозъка и нуждата ви от уриниране. Това може да причини дехидратация. Когато нямате достатъчно вода, кожата ви спира да отделя токсини. Така ставате по-податливи на суха кожа, псориазис и бръчки.
