Яжте киви срещу грип и високо кръвно

Кивито става популярно за пръв път в Нова Зеландия, но на този плод вече се радват хора по целия свят. Зад добрия му вкус стоят много хранителни вещества, като витамин С, К и Е, фолиева киселина, калий, фибри и антиоксиданти.

Кивито може да се консумира през цялата година. Ето някои от ползите за здравето от консумацията на този плод:

Антиоксидантите, в случая витамин С, подобряват имунната система и спомагат за предотвратяване на настинки и грип. Освен това научните изследвания показват, че консумацията на три кивита на ден може да понижи кръвното налягане. Причината за това е, че този плод съдържа лутеин, който също е мощен антиоксидант.

Кивито (като повечето плодове) съдържа също и много фибри, което от своя страна има благоприятен ефект върху цялата храносмилателна система. Кивито подобрява и зрението,информира Дарик.

киви

iStock/Getty ImagesЗа повечето хора то е безопасно за консумация, но тези, които са алергични към него могат да се сдобият с подут език, обрив, затруднено преглъщане и дори повръщане.

Коментар с Facebook

loading...

Свързани новини

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *