Ако често ви се случва да гледате намръщен човек в огледалото, да се инатите, да вървите дори против себе си, защото незнайно защо все на вас не ви върви – имате проблем, пише marica.bg. Никога нямате настроение, не виждате позитивното в живота и сте забравили усмивката си. За да разберете причината за това свое състояние, отговорете на следните въпроси .
Всеки отговор „Да” ви носи 1 точка, „Понякога” – 2 точки, а „Не” – 3 точки
1. Страдате ли от безсъние? – Да/Не/Понякога
2. Имате ли чувството, че сякаш нещо все ви боли? – Да/Не/Понякога
3. Струва ли ви се, че в последно време животът ви сякаш няма смисъл? – Да/Не/Понякога
4. Случвало ли ви се е да се чудите защо никой не ви разбира? – Да/Не/Понякога
5. Чувствате ли се така, сякаш за нищо не ви бива? – Да/Не/Понякога
6. Често и лесно ли ви обхваща раздразнение? – Да/Не/Понякога
7. Според вас в определени отношения по-лоши ли сте от другите? – Да/Не/Понякога
8. Чувствате ли се самотни, дори когато сте заобиколени от много хора? – Да/Не/Понякога
9. Чувствате ли нужда от още обич? – Да/Не/Понякога
10. Трудно ли се концентрирате? – Да/Не/Понякога
11. Често ли сте чувствате уморени? – Да/Не/Понякога
12. Струва ли ви се, че времето минава много бавно? – Да/Не/Понякога
13. Губите ли чувството си за ориентация? – Да/Не/Понякога
14. Чувствате ли се така, сякаш всички близки и приятели са ви изоставили? – Да/Не/Понякога
Резултати: От 30 до 45 точки – нищо ви няма. Може би сте леко настинали или уморени, но нямате реална причина да се мръщите, така че се съвземете. Пуснете си любимата комедия или песен, прочетете някой друг виц или просто се съберете с приятели. Единственото, от което се нуждаете, е малко смях от сърце, който да ви подсети, че имате и забавна страна.
От 18 до 29 точки – доста ви се е натрупало напоследък. Прекалено уморени сте от работа, недостатъчно сън и всички останали ангажименти. Оставете всичко настрана поне за малко и се отдайте на по-приятни занимания, като разходка с приятели сред природата. Подишайте чист въздух, правете това, което обичате и скоро отново ще се заредите с позитивност и енергия за нови начинания,.
От 15 до 17 точки – застигнала ви е депресия, която със сигурност ще се излекува с помощта на специалист. Може да пробвате и сами, но предвид обстоятелствата, едва ли ще успеете да погледнете ведро на живота. Така че, най-добре потърсете експертен съвет.
