Ако сте забелязали ръст в присъствието на подхранващи масла, насочени не само към кожата, но и към здравето и блясъка на косата и скалпа ви, със сигурност не си въобразявате. Ако правите доста топлинно оформяне на кичурите си, включването на витамин Е в рутинната ви грижа може да доведе до копринено гладките резултати, които търсите. Както казват експерти, маслото от витамин Е има антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за поддържане на растежа на косата, както и за възстановяване на блясъка.
И ако това не е достатъчна причина да добавите витамин Е към режима си, той може също така да балансира мазнините на скалпа. Проучване от 2010 година дори показва, че маслото от витамин Е може да подобри растежа на косата при хората, които изпитват косопад, въпреки че са необходими допълнителни изследвания. Независимо от това, включването на масло от витамин Е в съществуващата ви рутинна грижа за косата трябва да е сравнително лесно, а и с доказаните ползи от добавен блясък, сила и балансирано производство на масло, си заслужава да го опитате.
Ползи от витамин Е за косата
Блясък и сила на кичурите
Ако косата ви е била без блясък, витамин Е може да бъде вашият нов най-добър приятел. Увреждането на косата от маша, преса, сухо време или боя могат да окажат влияние върху здравето и цялостния ѝ външен вид. Така че внедряването на система за възстановяване на част от този изгубен блясък и жизненост е от ключово значение.
Витамин Е е лесното решение на тези проблеми. Може също така да помогне за предотвратяване на накъсването на косата и краищата. Според Healthline, антиоксидантите във витамин Е намаляват оксидативния стрес и свободните радикали, които водят до разпадане на космените фоликули, което може да допринесе за здравето на скалпа.
Витамин Е придоби голяма популярност поради способността си да трансформира сухата, хвърчаща коса в по-лъскава и еластична. Предполага се, че маслото от витамина може да намали косопада, да подобри здравето и циркулацията в скалпа и косата, да балансира производството на мазнини и да подобри блясъка, като същевременно създава външна бариера за защита от увреждане.
Според Medical News Today, когато използваме масла в грижата за косата, те могат да възстановят блясъка, изгубен от увреждания, тъй като добавят слой към кичурите, който, от своя страна, ги предпазва от външни вредители като топлина или химикали.
Как да включите витамин Е в рутината си
Маслото от витамин Е може да се използва като лечение на скалпа или като маска за коса. За да го включите в рутината си като третиране на скалпа без отмиване, добавете три до пет капки масло към друго масло, наречено масло носител, като кокосово, за да предотвратите дразнене. Масажирайте в скалпа след измиване с шампоан и повтаряйте през ден.
Продукти за коса, като серуми, включващи подхранващия витамин, също обикновено са леснодостъпни и няма да причинят такава голяма вреда на бюджета ви. Това малко допълнение към вашата рутинна грижа за коса може да се окаже най-доброто решение, което някога сте правили.
Може да се изкушите от добавките с витамин Е на пазара, обещаващи да придадат блясък на вашите кичури, но някои експерти препоръчват да действате предпазливо, когато става въпрос за тези продукти. Според тях, добавките с витамин Е са противоречиви. Техният съвет е първо да се уверите, че увеличавате приема на витамина чрез храната и да забравите да го приемате като добавка.
Тези от вас, които искат да добавят витамин Е към диетата си, вместо да добавят лечението като локална мярка в рутинната грижа за коса, могат да включат в менюто си повече яйца, моркови, ядки, зеле, спанак и други богати на витамин Е храни.
Tialoto.bg
