Лятото вече е тук. Всички се отдаваме на приятни мисли за почивка, релакс и излежаване на плажа. Започваме да разглеждаме различни топли дестинации и всеки миг си представяме как просто релаксираме край плажа и не правим нищо. Мечта, а? не бързайте да се радвате обаче, защото според изследване, направено от университета „Пурду” в американския щат Индиана, подобен тип почивка крие огромни рискове за здравето ни.
Според Хинран Летхо – експерт по туризъм от университета, излежаването на плажа може и правенето на „нищо” може да бъде повече вредно, отколкото приятно.
Причината се крие в това, че докато лежим, релаксираме или просто „циклим” идва момент, в който започваме да мислим за работа, за задълженията, които ни чакат вкъщи щом се върнем, или за роднините, които трябва да посетим, а все отлагаме. Всички тези мисли от своя страна водят до неспокойство, раздразнение, че дори и депресия.
И преди да се сдухате съвсем тотално трябва да ви успокоим като ви кажем, че все пак има спасение. Тайната се крие в пет лесни стъпки.
Ето какво трябва да направите, когато планирате лятната си почивка:
- Изберете място, от което отдавна сте очаровани и искате да посетите
- Намерете дестинация, с която се чувствате „съвместими” по някакъв начин
- Почивката ви трябва да е на място, където ще може и да се отдадете на културен туризъм – музеи, галерии и т.н.
- Дестинацията трябва да е възможно най-далеч от мястото, на което живеете
- Не на последно място – отидете там, където ще се чувствате покойни и в хармония със себе си
