Таблицата е изготвена по препоръки на Националната фондация по съня на САЩ.
Според нея липсата на достатъчно сън е един от големите проблеми на нашия век.
В САЩ 40% от населението страда от остро недоспиване, а 60% от жените никога не могат да се наспят.
„Недостатъчният или прекалено дългият сън води до повишен риск от различни заболявания – кардиологични, ракови или психични натоварвания”, обяснява Лорън Хейл, професор по превантивна медицина в Stony Brook University, пише E-Novini.bg.
Таблицата е част от последното мащабно проучване, проведено от Националната фондация по съня. То е направено след едногодишни изследвания и консултации с лекари.
loading...
