Когато една жена навърши 40 години, в главата й започват да минават куп негативни мисли.
Те могат да бъдат толкова обезкуражаващи, че да повлияят негативно на самочувствието й и да я доведат до депресия.
Нещата, които една дама казва за себе си, могат да окажат голямо влияние върху живота и начина, по който се чувства. Затова е важно да внимавате какво изричате по свой адрес и да не позволявате казаното да унищожи самочувствието и постиженията ви.
Възрастта, компетентността, опитът, постиженията и тялото са част от вашата личност, която трябва да обичате и уважавате.
Специалистите казват, че има определени фрази, които една дама над 40 определено не трябва да казва за себе си, за да избегне опустошителен ефект върху психологическото и емоционалното си състояние.
Днес ви разкрием само 5 от тях и ще ви дадем съвет с какво е по-добре да ги замените.
Грешно: Аз съм твърде стара/млада за това
Правилно: Готова съм да пробвам нещо ново и да се развивам
Никога не е късно да започнете нещо ново, дори и да сте над 40 години! Ограничавайки се до възрастта си, пропускате много възможности. Вместо да мислите за цифрите в ЕГН-то си, се фокусирайте върху способностите, възможностите и най-важното – желанията си. И никога не се отказвайте, само защото се чувствате твърде стара или твърде млада!
Грешно: Не съм направила нищо особено
Правилно: Гордея се с постиженията си и продължавам да се развивам
Всеки човек има свой собствен житейски път и всеки прави много малки и големи постижения по пътя си. Не се сравнявайте с другите и не очаквайте от себе си да сте перфектна! Оценявайте постиженията си и своята индивидуалност! Всеки човек е уникален и е важно да намерите своето мястото в света!
Грешно: Всеки би се справил с това
Правилно: Гордея се с постиженията си и уникалните си способности
Хората, страдащи от синдрома на самозванеца, може да смятат, че не са достатъчно компетентни и че успехите им са случайни. И може да са склонни да мислят, че всеки друг би могъл да се справи със същата задача по-добре. Това обаче не е така. Всеки има свой собствен набор от уникални способности и опит и това, което за едни може да изглежда лесно, за други може да се окаже непреодолимо препятствие. Затова е много важно да оценявате постиженията си и да признавате, че сте ги постигнали благодарение на труда и уникалните си способности, а не случайно.
Грешно: Не съм достатъчно компетентна/умна/опитна/силна за това
Правилно: Готова съм да се уча и развивам, за да стана по-уверена в себе си и по-компетентна
Нито един човек не се ражда с пълен набор от умения. Но всеки може да се учи и да расте и никога не е късно да започне да го прави! Не поставяйте слабостите си под светлината на прожекторите! Вместо това работете върху тях, за да станете по-компетентна и уверена. Задавайте си въпроси, търсете отговори и не се страхувайте да опитвате нови и нови неща!
Грешно: Аз съм дебела/тлъста
Правилно: Аз се обичам и се грижа за тялото си
Оценявайте тялото си не по стандартите за красота, а по това как се чувствате отвътре. Всяка жена е красива по свой начин. Вместо да се фокусирате върху несъвършенствата си, обърнете внимание на здравословния начин на живот и позитивното отношение към себе си. Грижете се за тялото си и го обичайте такова, каквото е!
