Какво да правите и какво – не, ако ви покоси стомашен вирус

За съжаление стомашните вируси (гастроентерит) са нещо обичайно през летните месеци. Те протичат с повръщане и разстройство, понякога с температура и обща отпадналост. В най-тежките случаи се налага постъпване в болница, най-често заради дехидратация. Вижте какво да правие и какво не, ако ви хване стомашен вирус.

Стомашните вируси продължават между 3 и 7 дни. Понякога отминават за ден. Друг път, за съжаление, е нужна повече от седмица.

Гастроентеритът най-често се причинява от ротавирус или норовирус. И двата са силно заразни. Първото протичане протича по-остро, при последващо заразяване – по-леко.

Гастоентерит – симптоми

Стомашните вируси протичат различно, но има някои общи симптоми, по които лесно ще ги познаете:

крампи и/ или болки в корема
гадене и/ или повръщане
водниста диария
температура
болки в мускулите

Най-често стомашните вируси водят до дехидратация, която пък от своя страна има следните симптоми:

тъмна урина
сухота в устата
силна жажда
умора
замаяност и причерняване
потъване на очите

Колко трае стомашният вирус?

Както вече споменахме, продължителността на стомашните вируси е различна. Най-често са от 3 до 7 дни. Но всичко зависи от вида вирус, който ви е „нападнал“. Ето най-често срещаните вируси и продължителността им:

Вид вирус	Инкубационен период	Продължителност
Норовирус	12-48 часа	1-3 дни
Ротавирус	2 дни	3-8 дни
Аденовирус	3-10 дни	1-2 седмици
Астровирус	4-5 дни	1-4 дни

Как да се предпазите от заразяване?

Вирусите се разпространяват чрез инфектирани изхождания или повръщано. Те остават по повърхностите, които не са почистени добре. Можете да се заразите от използване на недобре измити прибори и чаши, от докосване на заразни повърхности, дори от ръкостискане.

Невинаги можете да избегнете заразяване, но има стъпки, които ще намалят риска – често миене на ръце, дезинфекция на повърхности, ваксини. Децата най-често се заразяват на детската площадка при докосване на съоръжения и играчки и след това на устните.

Децата и стомашния вирус – ситуация, която изисква повишено внимание

Стомашните вируси са най-опасни за бебетата и малките деца, тъй като те лесно се дехидратират. Най-важното е да приемат много течности и да си почиват.

Консултирайте се с личния си лекар какво можете да правите, ако ви сполети стомашен вирус. Така ще сте по-подготвени.

Електролитните прахчета и разтвори са добър вариант да поддържате организма оводнен. Пиенето трябва да е на малки глътки и на често.

Избягвайте да давате на детето напитки с твърде много захар, защото може да влошат диарията.

Ако сте с кърмаче, не спирайте да му давате да суче или да пие адаптирано мляко. Очаквайте съпротива, но не се отказвайте. Хидратацията ще го накара да се почувства по-добре.

След като детето се чувства по-добре, започнете захранването с твърди храни. Възможно е в началото да повърне няколко пъти. Това е нормално. Намалете количеството храна. Подходящи храни за захранване са варени картофи със сол. Нищо с глутен.

Как да си помогнете у дома при стомашен вирус?

1. Поддържате се добре хидратирани

Пийте вода на малки глътки. Напитките с електролити също ще ви помогнат да възвърнете енергията си.

2. Почивайте си

Стомашните вируси обикновено отминават от само себе си. От вас се изисква единствено да дадете на тялото си покой и възможност да се възстанови, като го хидратирате редовно. Всъщност недостатъчният сън може дори да влоши общото ви състояние. Така че спете при всяка възможност.

3. Захранете се плавно

Когато ви хване стомашен вирус, почти винаги се налага да направите промени в диетата. Започнете с варени картофи със сол. Някои лекари препоръчват крекери, други съветват да избягвате глутена изцяло.Не подправяйте храната, избирайте храни, които се смилат лесно.

4. Храни и напитки, които да избягвате на всяка цена