Човешкият организъм започва да се възстановява от вредното въздействие на никотина и токсините в цигарите още в първите часове след отказването от тютюнопушене. Само 20 минути след последната цигара се наблюдава нормализиране на пулса и кръвното налягане. В следващите 8 часа нивата на въглероден оксид в кръвта спадат значително, което води до подобрено пренасяне на кислород в тялото.
Възстановяване на сетивата
През първите 48 часа след спиране на цигарите започва възстановяване на нервните окончания. Този процес води до подобряване на обонянието и вкусовите възприятия. Успоредно с това белите дробове започват да се прочистват от натрупаните катрани и токсични вещества, което може да се прояви чрез лека кашлица и отделяне на секрети.
Преодоляване на никотиновата зависимост
След 72 часа никотинът се елиминира напълно от организма. През този период често се наблюдава повишена раздразнителност и засилено желание за пушене, но същевременно физическата зависимост от никотина започва да отслабва.
Дългосрочни ползи за дихателната система
След първия месец се наблюдава значително подобрение в дишането и белодробната функция. Ресничките в белите дробове, увредени от продължителното тютюнопушене, започват процес на възстановяване. Това спомага за по-ефективното прочистване на дихателните пътища от замърсявания и понижава риска от развитие на инфекции.
