Всеки знае какво е ревността: човек, който забранява на приятелката си да прекарва време с познатите си или съпруга, която наблюдава всяка стъпка на мъжа си, като детектив. Има още много такива примери. Но има и друга ревност – към миналото.
И от двата вида ревност е трудно да се отървем. Освен това обикновено е по-трудно да се възстановим от ревността от миналото, просто защото е насочена не към настоящето, а към минали неща, които са оставили следа в нас. Самият факт, че страдащ ревнив човек разбира колко ирационални са чувствата му към събития, останали в миналото, да се отърве от тази напаст е трудна задача.
Ревнивецът разбира интелектуално, че всичко, което го притеснява, е изоставено, но на емоционално ниво не може да се отърве от тежките мисли. В резултат на това той попада в омагьосан кръг – колкото повече осъзнава, че мислите му са луди, толкова по-дълбоко се потопява в тази лудост.
За съжаление, фрази като „Забрави за това вече“ или „Неговото (нейното) минало го направи такъв, какъвто е сега“ не помагат на ревнивите. Ако му беше толкова лесно да реши сам – „Това е всичко, няма да мисля за него вече. Стига съм живял в миналото.“ – то щеше да го направи отдавна.
Как да преодолеете тази ревност, вижте в следващите редове.
1. Не мислете за минали времена
Колкото повече мислите за събития от миналото, толкова повече тревожност ще расте. Тя ще започне да се подхранва, именно от постоянните мисли и опитите да се връщате назад във времето.
2. Увеличете самочувствието
Запомнете – ако не можете да промените ситуацията, променете отношението си към нея. Проблемът не е в миналото, а в изкривяването му. Предстои ви много работа, за да повишите самочувствието си и да намалите страха, че партньорът ви ще намери някой „по-добър“. В сърцето си се притесняваме за миналото на партньора си, въпреки това, защото се страхуваме да не го загубим в настоящето. Помислете какво не харесвате в себе си – вероятно мислите, че партньорът ви не харесва тези черти. Погрижете се за себе си.
3. Спрете да обвинявате
Ревността от миналото често има и силен елемент на убеденост. Вашият партньор може да е направил нещо в миналото,за което ви боли или ви разгневява. Затова е изключително важно да се работи върху това и да се премахне това осъждане.
Затова ето какъв е ключът за възстановяването ви: работете върху самочувствието, спрете да обвинявате партньора си и се опитайте да не попаднете в капана на прекомерните мисли за миналото и скоро ще почувствате как мъките на ревността започват да ви напускат.
