Колкото и мнозина да не я очакват, тя е на прага ни. Можем ли да се справим с апатията и меланхолията, които ни обзема с идването на есента?
Есента се явява своеобразен финал на почивката и отпускането, насладата от лятната ваканция някак се размива в първите хладни утрини, но това не означава, че вече е време за печал. Част от бонусите на лятото могат да се съхранят като приятни спомени от приключения, от срещи с приятели. Но и да бъдат активни отново.
Само през лятото ли се срещате с приятели? Не, разбира се. Организирайте си срещи един или два пъти седмично и разговаряйте, спомняйте си, планирайте нови пътешествия – важното е да не се поддавате на „логичния“ аргумент, че всички вече са заети и на никого вече не му е до срещи, „сложно е да стана от дивана“ и всякакви подобни нелепици.
Още една причина за есенната тъга са плановете, идеите, които толкова сте искали да реализирате, но не сте могли да го сторите.
И това е нормално. Свойствено ни е в период на пълноценна почивка, на възторжени емоции, а лятото е именно такова време, да си обещаем да сторим чудеса, но и да забравим за тях и да ги отложим. Както и да преосмислим някои свои идеи, да пренаредим приоритети. Вместо да изпитвате тъга за онова, което не сте успели да направите, вижте онова, което сте реализирали – дори това да е „лежах на плажа, срещах се с приятели, пиехме, говорихме“. И то е важно, защото показва, че точно в този момент сте имали нужда да правите именно това, без да се оправдавате – това е бил вашият начин да събирате сили за есента и работата, която изисква концентрацията ви, без „лежа на плажа“.
Позволявайте си малки радости – вкусна храна, непланирана покупка, интересно общуване – всичко, което ще ви донесе удоволствие. Най-често есенната апатия е свързана с драматичното очакване, че от 1 септември ще започнат трудностите, ангажиментите, проблемите – но това е само една от възможните гледни точки. Да, с есента се повишава активността ни, но тя е шанс, а не ужас от това, че във всичко виждате принуждение. Есенната тъга в крайна сметка може да бъде и полезна, защото ни прави по-концентрирани, по-мислещи и по-често взимащи решения. Това е времето, когато можете да стартирате промени и да се развивате. А е толкова приятно да градите плановете си, наслаждавайки се на красивия пейзаж и новото начало. Без тъга.
