Едва сме дочакали да стане петък и хоп – изведнъж отново е понеделник. Как става тази магия, не можем да си обясним. А и нямаме намерение да си губим времето с подобни размишления.
По-добре да го оползотворим с планове за следващите два дни. Ето какво е добре да направим, за да не ни се изплъзнат неусетно.
Сън
Да, разбира се, че искаме да си наваксаме пропуснатите часове от работната седмица. Но ако и събота, и неделя се излежаваме до обед, в следващата част от дните няма да успеем да свършим нищо смислено.
Пропуснем ли сутринта, сякаш сме пропуснали целия ден. А и нарушаваме режима си. Ако все пак сме решили да прегрешим със сън през уикенда, нека бъде с по максимум два часа или поне в един от двата дни.
Сутрин
Денят се познава по сутринта. А ако вместо в излежаване я прекараме в приятна разходка в парка, със сигурност доброто настроение няма да ни напусне. Сутрешните тренировки също са добър вариант. Не и за мързеливците, разбира се.
Движение
Когато сме на работа, вероятно прекарваме по-голямата част от деня в седнало положение. Затова е важно поне уикендът да избягваме колкото се може тази позицията на тялото.
На всеки час задължително трябва да се раздвижваме за десетина минути, ако сме решили да прекараме почивните дни в почивка в домашна обстановка. Разбира се, по-добрият вариант, ако времето позволява, е да не се застояваме много-много вкъщи. Най-доброто – разходка сред природата.
Спорт
Но не само да го гледаме, а и да го практикуваме. Дори да не се професионалисти, винаги можем да се позабавляваме за час-два с тенис на маса, футбол, волейбол или федербал в парка.
Свобода
Приключваме с всички важни и не толкова приятни задачи в събота и неделята си я оставяме само за нас. И за приятелите. И за семейството.
Не е добра идея утре да пуснем пералня, а другиден да станем с мисълта, че трябва да бършем прах и мием прозорци. Мобилизираме се за няколко часа и след това се отдаваме на заслужена почивка.
Семейство
Въпреки че трябва да отделим време само за себе си, в плана ни за уикенда трябва да присъстват и часове, които да споделим със семейството. Особено с тези членове от него, с които нямаме възможност да се виждаме през седмицата.
Така дори и да прекараме половината ден в сладки приказки и да не свършим нищо смислено, това време не се брои за загубено.
В аванс
А вместо да оставяме куп домакински задачи за уикенда, по-добре да отхвърлим по-лесните от тях вечерите след работа. Така няма да посрещаме съботата със страх дали ще успеем да се справим с всичко. lifestyle.bg
