Един кардиолог създаде за своите пациенти, но и за здрави хора, които искат да намалят теглото си, специална диета, която ще ви помогне само за седем дни, да загубите до 10 килограма, ако ежедневно разполагате с най-малко 30 минути физическа активност. Закуската е една и съща всеки ден: 1 плод (портокал, круша, праскова, нещо различно от грозде или банани), пише Блиц.
loading...
И това е интересно – Д-р Стивън Синатра: Яжте риба и ядки за здраво сърце – още четете на най-добрия здравен сайт zdrave.to
Първият ден – Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, чаша от 200 мл кисело мляко (200 мл) – Вечеря: 2 домата или 200 гр варени домати, 2 твърдо сварени яйца, 2 филийки, половин краставица или малка зелена салата.
Вторият ден – Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 1 чаша кисело мляко – Вечеря: 125 г варено говеждо, 1 домати, 1 препечена филийка, 1 чаша кафе или чай без захар.
Третият ден – Обяд: 1 варено яйце, 1 портокал, чаша кисело мляко, 1 краставица или малка зелена салата. – Вечеря: 125 г варено говеждо месо, 1 портокал, 1 препечена филийка, 1 чаша чай без захар.
Четвърти ден – Обяд: 125 гр. извара, 1 домат, 1 препечена филийка – Вечеря: същото като предишния ден Пети ден: – Обяд: 200 г варено месо или риба, 1 домат, 1 филийка. – Вечеря: 350 гр. варени моркови, картофи или грах.
Забележка: Гответе зеленчуци или месо без сол или го използвайте доста малко. Направете пауза от диетата на шестия и седмия ден, и продължете с диетата на осмия ден. Алкохолът в тази диета строго забранен. Пациенти със сърдечни проблеми трябва да посетят кардиолог преди да приложат тази, както и друга диета.
