Всеки, който някога е живял с друг човек, е чувал страховитата реплика: „Не ми говори!“
Това не е просто изречение. Това е звънецът, който обявява начало на малка, но емоционално наситена война с неясна продължителност.
Всичко започва от мястото на чорапите, отворената паста за зъби или „безобидно“ подмятане по време на вечеря. Често само няколко часа по-късно изобщо не си спомняме каква е била конкретната причина да стигнем до скандал. Истината е, че не спорим за чорапите, а за това, че не се чувстваме чути. Или, както обикновено става, единият иска да говори, другият иска да си гледа сериала.
Ако чуеш „Не ми говори!“, направи нещо революционно: не говори. Поне за пет минути. Дай време на температурата да спадне.
Други полезни съвети, които дават специалистите по семейна терапия са – предложи палачинки, цветя, шоколад, сладолед… Опитай се да повикаш на помощ липсващото си чувство за хумор.
Човек казва „Не ми говори“, когато е прегрял вътрешно. Това не е буквална молба за тишина и липса на комуникация, а молба за пауза, за време, в което да се възстанови контрола върху емоциите.
В някои случаи фразата служи и като превантивна мярка: „Ако продължа да говоря, ще кажа неща, за които ще съжалявам.“ Това е опит за самоконтрол, изразен по гръмогласен начин.
Често отказът от комуникация е и защитен механизъм – вместо „не знам какво да отговоря“, човек избира силна, категорична фраза, която да прекрати диалога.
Фразата „Не ми говори!“ е универсална. Произнесена с драматична пауза, треперещ глас или през зъби, тя звучи като нещо между заклинание и емоционален червен картон. Но нека си го кажем — никой не казва „не ми говори“, ако не иска да му се говори. Дори и научните изследвания го потвърждават: в проучване на Университета в Денвър, 74% от анкетираните двойки са посочили, че „запазването на тишина по време на конфликт“ е основен препъникамък в отношенията.
„Във всяка връзка има битки. Важното е да се бием с уважение.“, казва д-р Джон Готман, експерт по бракове и конфликти. „Следващия път, когато чуеш или кажеш „Не ми говори!“, направи пауза и се запитай: Какво искам наистина? Ако е обич – говори. Ако е разбиране – слушай. И ако е шоколад… просто го донеси“.
