Някои храни могат да помогнат за понижаване на холестерола, съобщи диетологът Игор Строков.
„Натрупването на холестерол се насърчава от яденето на много мазни храни, недостатъчните упражнения и наднорменото тегло. Затова лекарите препоръчват пациентите да преминат към по-здравословна диета. Има определени плодове, които може да са по-полезни от други. Например бамята, което може да понижи нивата на холестерола“, обясни лекарят.
Холестеролът е опасен, казва той, защото блокира кръвоносните съдове, ако не се контролира. Това увеличава вероятността от сърдечни заболявания или инсулти.
Лекарят обясни, че бамята има такъв ефект заради слузта в плода, която съдържа голямо количество полифеноли, протеини, фибри, витамин В6 и фолиева киселина.Те играят важна роля в контролирането на холестерола.
Специалистът обясни, че бамята може успешно да замести картофите в ежедневните ястия.
Източник:Рамблер, Дарик
