Да ти падне зъб, да паднеш от високо или дори да те преследват – това със сигурност са едни от най-популярните кошмари, които сънуват хората без значение в кой край на Земята се намират. Оказва се дори, че има официална статистика кои са най-популярните кошмари, пише Edna.bg.
На първо място в проучване, направено измежду 2000 души, е падането. Че често сънуват падане, са признали цели 64% от запитаните. На следващите места в класацията се нареждат кошмарите да бъдеш преследван, да умреш, да се изгубиш.
Други чести кошмари са пропускането на важно събитие, парализа, смърт на любим човек, падане на зъб, да ти изгори къщата, та дори и да се събудиш късно.
Най-често сънищата са реакция на някакъв тип стрес или некачествен сън, за някои кошмари се смята, че има доста конкретни причини. Така например падането е характерен сън, макар и кошмар, който се получава, когато тялото се отпуска и навлиза в състояние на сън. Ако при вас случаят не е такъв, може би става въпрос за чувство на безпокойство, несигурност или дори превъзбуда.
Немалко хора признават и, че сънуват, че са преследвани – цели 63%. Тук според експертите връзката е доста видима – това е знак, че човекът се чувства под някакъв тип заплаха. По-характерното при съня с преследването е, че всъщност ние бягаме в него. Това по думите на психолозите, цитирани от YahooLife, е типично за хора, които са имали тежък разговор или имат краен срок, който ги притиска.
Какво обаче означава, ако сънуваме, че ни пада зъб? Това е още един сигнал за стрес, но и за лошата ни реакция към стреса в истинския живот. „Зъбът е символ на сила и гордост. Този тип кошмар може да символизира неадекватна реакция в чувствителна ситуация, която ни се е случила“, коментира Мегън Харисън, която е семеен терапевт.
Как можем обаче да намалим кошмарите, които сънуваме? Добра идея е да избягваме телефоните непосредствено преди сън, тъй като те влияят на качеството му. Добър избор преди сън е четенето на книга. Друга добра стратегия е да се медитира редовно.
