Топ теми

Прочистете завинаги дробовете си от никотина с тези 6 съставки

Никотинът е едно от най-мощните вещества в цигарите, към който милиони хора са пристрастени. Ето някои съвети как да прочистите вашата система и тяло от никотина, така че да можете напълно да се откажете от пушенето на цигари и да поправите щетите от тях, нанесени на сърцето, белите дробове и черния дроб. Пушенето е вредно за здравето! Ние всички сме наясно с това, но за някои е много трудно да се прекъсне този навик. Никотинът предизвиква бързо повишаване на кръвното налягане и сериозно увреждане на белите дробове. Освен това, даже и да спрете да пушите, ефектът от никотина ще продължи с години. Тези 6 невероятни храни ще почистят никотина от вашето тяло:
Броколи
Съдържат високи нива на витамини В5 и С. Подържат метаболиза. Съдържат вещество, което предпазва белите дробове от щети, свързани с токсините.
Сок от моркови
Ако пушите, тогава трябва да знаете, че всеки път, когато запалите цигара никотинът остава в тялото ви в продължение на три дни. Никотинът също вреди и на кожата. Сокът от моркови е добър за кожата, защото е богат на витамини A, C, K и B, които са доказали своята ефективност в премахването на никотина от организма.
Портокали
Портокаловият сок е богат на витамин C. Редовната консумация на портокали ще засили вашия метаболизъм и ще облекчи стреса.
Вода
Никотинът дехидратира тялото, така че пиенето на вода, ще ви рехидратира. 8-12 чаши дневно се препоръчват за всички. Водата трябва за промиване на токсините от тялото, чрез кожата.
Спанак
Спанакът е един от най-здравословните зеленчуци, защото е богат не само на витамини, но също така съдържа голямо количество фолиева киселина.
Киви
Този плод помага да се премахне никотинът от организма и да се попълнят витамини A, C и E, които намаляват при пушенето.
Съвети:
1. Водата премахва никотина от тялото. Пийте много филтрирана или бутилирана вода, 8-10 чаши на ден. Добавете малко лимон или лимонов сок, който също ще очисти вашата система от никотина.
2. Коензим Q-10 предпазва клетките на белите дробове и сърцето, които са повредени от тютюнопушене и никотин в кръвта.
3. Никотинът изтощава витамините на тялото. Добре е да се взема добавка витамин C и да се ядат храни с високо съдържание на витамин C.

loading...


Подобни новини

Остави коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *