Всички знаем, че упражненията (или дори обикновената разходка навън) могат да имат много добър ефект върху здравето – както физическо, така и психическо. Но сега учените добавят изключително интересна новина по същата тема.
Мащабен анализ на данни показа, че дори един час на седмица, прекаран във каквото и да било упражнение, може да предотврати депресията за в бъдеще, пише zdrave.to.
Екипът от учени от Великобритания, Австралия и Норвегия е анализирал данни от огромно норвежко здравно изследване върху населението, което е било провеждано в периода между 1984 г. и 1997 г.
Според екипа данните показват връзка между нивата на физическа активност и психическото здраве (и особено често срещаните разстройства като депресия и тревожно разстройство).
