Ако често се сблъсквате с настинки, по този начин ще можете да укрепите имунитета си!
Професор доктор Сергей Бубновский, прочут московски специалист по кинезитерапия, препоръчва изключително прост метод за укрепване на имунитета . Той казва, всяка вечер, когато се върнете у дома след тежък работен ден, да си натопите краката в напълно студена или по-добре казано, ледено-студена вода. Не добавяйте топла вода!
Дръжте краката си само 10-15 секунди, като ги движите! Може и да затанцувате с някаква весела музика. След това излезете от ваната, избършете краката си и си сложете вълнени чорапи.
Така правете всяка вечер и значително ще засилите имунитета си. А ако вече сте се сблъскали с някаква настинка, това е причината плюс, да послушате съвета на този лекар. В този случай потупайте с боси крака в ледено-студена вода на всеки 4 часа.
