Ако сте от хората, които са свикнали да започват деня си с чаша кафе или чай, със сигурност ще ви е интересно да научите за това откритие на учените.
Според проучване, публикувано в списанието BMJ Open Diabetes Research&Care, има начин консумацията на кафе да е от полза за вашето здраве, както и потенциално да удължи живота ви.
След анализ на ефектите от консумацията на зелен чай и кафе сред голяма извадка от близо 5000 възрастни с диабет, екип от изследователи в Япония стига до изводи, че рисковете от преждевременна смърт са най-ниски сред участниците в изследването, които пият и кафе, и чай всеки ден.
Ползите за здравето от ежедневното и умерено пиене на чай и кафе са добре известни. И двете напитки могат да помогнат да регулирате теглото си, да оптимизирате метаболизма си, да подобрите здравето на мозъка си. Участниците в проучването са отговорили на въпроси, свързани с диетата и начина им на живот.
Под внимание са взети тяхната физическа активност, продължителност на съня и вредни навици като тютюнопушене. В края на проучването 309 от участниците в него са починали. Изследването заключава, че тези, които пият по една чаша зелен чай всеки ден, имат 15% по-нисък шанс за ранна смърт, а тези, които пият две до три чаши – 27% по-нисък шанс. При хората, които пият четири чаши зелен чай дневно, този риск е с 40% по-нисък.
При участниците в проучването, които консумират по една чаша кафе на ден, рискът от преждевременна смърт е с 19% по-нисък, а при тези, които пият две чаши кафе на ден – с 41%. В крайна сметка хората с най-ниска вероятност за ранна смърт са тези, които консумират четири чаши зелен чай и две чаши кафе всеки ден. Изследователите стигат до извода, че по-високата консумация на зелен чай и кафе е свързана със значително по-ниска смъртност най-вече при пациенти с диабет тип 2. Констатациите отчитат и други фактори като начин на живот, диета и упражнения. Но учените все пак предупреждават, че консумацията на твърде големи количества кафе крие рискове.
