Яжте умерено, но пийте много течности.
Това е основният съвет, който дава диетоложката проф. Донка Байкова за приключването на постите. Тя допълва, че е добре да поемем лека храна след постите, за да не претоварим организма си след гладуването.
„Вечерята да е лека. Празникът да не е само на маса, а е добре и да има раздвижване.
Крехко агнешко е традиция, но не прекалявайте, защото то съдържа много мазнини, а те трудно се усвояват от организма.
На празника чорба, а на другия ден таратор е добър вариант. Зелена салата, картофи със зехтин – това е супер. Но много е важно да поемаме и течности“, каза още Байкова.
loading...
