Искате да се справите с херпеса на устните веднъж завинаги? Прочетете редовете по-долу и открийте най-добрите практики за ефективно лечение и укрепване на имунната система, за да държите херпеса под контрол и да намалите риска от повторната му поява.
Основно за херпеса на устните
Херпесът на устните от вирус, който може да бъде прихванат случайно или да се активира в резултат на фактори като стрес, настинка или отслабена имунна система.
Херпесът се проявява като един или няколко мехура, пълни с течност, които в последствие се пукат и се превръщат в малки рани, наричани огнища. Обикновено се появява по устните, но може да засегне и венците или вътрешната част на устата.
Първоначалните симптоми на херпеса могат да включват леко дразнене или сърбеж в областта на устните, зачервяване и дори болки в гърлото, които постепенно се усилват. В рамките на няколко часа се появява малко белезникаво мехурче, изпълнено с течност. То предизвиква специфично дразнене, което трае няколко дни. Много е важно мехурчето да не се пука и да не се разчесва, тъй като това увеличава риска от разпространение на инфекцията и появата на нови херпеси в близост до засегнатото място, удължавайки активния период на вируса.
С времето мехурчето се превръща в малка язвичка, която постепенно засъхва, покрива се с коричка и заздравява.
Целият процес – от появата на мехурчето до пълното зарастване – продължава поне десет дни, а понякога може да трае и до месец. При хора с по-слаба имунна система херпесът може да се появява по-често, като създава допълнителни неудобства и пречи на нормалния ритъм на живот.
Кои храни да избягвате и кои да включите в хранителния си режим
Някои храни могат да утежнят херпеса, докато други могат да помогнат за неговото облекчение.
Избягвайте продукти като шоколад, фъстъци и бадеми, които съдържат аргинин – аминокиселина, способстваща за появата на мехурите. Също така избягвайте пикантни, солени храни и цитрусови плодове, които могат да раздразнят кожата и да увеличат болката.
Наблегнете на храни богати на лизин, като яйца, сирене, чушки, лук, броколи и риба. Лизинът помага за борба с аргинина и укрепва имунната система.
Не забравяйте да се снабдите с витамини и минерали, тъй като често херпесът е сигнал за отслабена имунна защита.
Калций и Магнезий: За превенция и лечение поддържайте тялото си с дневна доза от 1000 мг калций и 1000 мг магнезий, които спомагат за поддържане на алкална pH среда. Същата доза е препоръчителна и по време на обрива за по-бързо оздравяване.
Цинк: Цинкът има двойна функция – укрепва имунната система и подпомага заздравяването на епителната тъкан на устните. 15 мг дневно като превантивна доза, както и по време на обрива.
Бета Каротин: За по-бързо лечение на херпеса, приемайте 80–100 мг бета каротин дневно. Ако сте склонни към чести обриви, обсъдете с лекаря си възможността за постоянен прием.
Витамин Е: За цялостно укрепване на имунитета и устойчивостта на епитела, приемайте 400 IU витамин Е дневно, особено ако често страдате от херпес.
Витамин С и Биофлавоноиди: Тази комбинация ускорява лечението. При обрив приемайте 2000 мг витамин С и биофлавоноиди дневно.
Натурални методи за лечение с билки
Билките могат да бъдат ефективен помощник при лечението на херпес на устните.
- Маточината успокоява болката при херпес на устните. Потърсете мехлем с маточина и нанасяйте върху засегнатите области по време на обрива за облекчение.
- Женско биле, например, се прилага стрита на прах върху мехурите и съдържа глицериновата киселина, която помага за зарастването.
- Ментовото масло също има подобен ефект, но трябва да се използва внимателно и след консултация с лекар.
- Лавандуловото масло също може да облекчи болката и да ускори заздравяването.
- Други полезни билки включват глухарче, живовляк, коприва, маточина, невен и пелин.
- Наложете херпеса със стрит чесън. Неговите противовъзпалителни свойства намаляват болката и обхвата на херпеса. Освен това той изчезва по-бързо.
Медикаменти от аптеката
Лекарите могат да препоръчат специални мехлеми и кремове за борба с херпеса. Възможно е също да ви бъдат предписани хапчета, които укрепват имунната система и ускоряват възстановяването. Макар медикаментите да не премахнат херпеса мигновено, те значително ускоряват и подобряват лечението.
Допълнителни съвети за бързо възстановяване
- Ледени компреси: Поставяйте кубче лед върху огнището на всеки час, за да облекчите болката и да предотвратите разпространението.
- Хигиена: След контакт с мехурите, измивайте ръцете си добре или използвайте дезинфектант, за да предотвратите разпространението на вируса.
- Сменете четката за зъби: След като херпесът е изчезнал, сменете четката за зъби, за да избегнете повторно заразяване.
- Избягвайте козметика: Докато имате херпес, използвайте само вазелин или балсам вместо червило, молив или гланцове за устни.
- Прополис и пакетчета чай: Прополисът и компреси с топли чаени пакетчета могат да помогнат за облекчаване на симптомите.
- Компрес от студено прясно или кисело мляко : Използвайте студено прясно или кисело мляко за облекчаване на болката и ускоряване на възстановяването. Натопете памук в студено прясно мляко и внимателно го наложете върху засегнатото място за няколко минути. Млечната киселина и охлаждащият ефект ще успокоят възпалението и могат да спомогнат за по-бързо заздравяване. Повтаряйте този метод няколко пъти дневно, за да усетите максимален ефект.
