Има храни, които са не само вкусни и здравословни, но и имат истински подмладяващ ефект. Ето 4 храни, които ни подмладяват:
Кафе
Ароматната чаша може да направи кожата ви здрава и сияйна. Две чашки кафе намаляват вредния ефект на свободните радикали.
Кафето освен кофеин съдържа антиоксиданти, фибри, магнезий, калций, витамини В и други полезни вещества.
Зехтин
Зехтинът съдържа омега-3 мастни киселини, които намаляват холестерола, подобряват храносмилането и кръвообращението на кожата.
Грейпфрут
Грейпфрутът съдържа голямото количество витамин С, а той допринася за производството на повече колаген в тялото, пише Дарик. Колагенът се грижи за здравината и еластичността на кожата. С възрастта той намалява и се образуват бръчки.
Авокадо
Авокадото съдържа омега-3 мастни киселини, витамин Е, който има значение за нежната кожа, блестящата коса и предпазва от бръчки. Маслото му е с много високо качество и има широко приложение в козметиката.
