В старанието си да отслабваме и да поддържаме килограмите си изрядни, ние добре сме запознати с ролята на метаболизма. Той може да бъде подсилен не само с правилните храни, но и с правилните напитки.
Вижте кои са те:
Зелен чай с мента
Зеленият чай оптимизира премахването на мазнините, като ментата и лимонът към него предотвратяват възпаленията и значително подпомагат метаболизма. Ако сипете 7 чаши зелен чай в голяма кана, към които добавите прясна мента и няколко парчета лимон, са перфектната напитка. Сложете каната в хладилника и пийте по една чаша на ден. Ягодово смути Консумацията на повече протеин е ключова, а в това смути има не само протеин, но и полезните червени плодове, активиращи метаболизма. Пуснете в блендера или с помощта на пасатор половинка обезмаслено мляко, 1 чаша ягоди, половин чаша овесени ядки, 1 чаша кисело мляко и ¼ чаша ленено семе, смелете ги и да ви е сладко.
Плодово смути Тук напитката освен, че съдържа полезна комбинация от плодове, е и много вкусна. Основната съставка е грейпфрут.
Смесете сок от 2 грейпфрута, 2 парчета ананас, 1 чаша малини и половин чаша вода.
Ябълково смути Ябълките много добре детоксикират тялото, както и дават много енергия. Те имат много пектин, а той намалява количеството мазнини. Това смути ще укрепи мускулите ви, но и гори повече мазнини. Смесете 1 чаша кисело мляко, 1 ябълка, нарязана на парчета, 1 супена лъжица мед, половин чаша бадеми, канела, половин литър обезмаслено мляко и му се насладете.
Инфузия с подправки Това е инфузия от зелен чай, пипер и канела, които ускоряват метаболизма, а медът детоксикира тялото.
Направете зеления чай, добавете малко мед, малко черен пипер (по-малко от меда) и 1 супена лъжица канела.
