Някои наши навици са причина за бръчки по лицето ни, причинявайки по-бързо стареене на кожата, а всички ние ги правим, без да осъзнаваме, че са вредни.
Днес ви представяме 3 неща, за които трябва да забавите, ако искате младежки вид на лицето си:
1. Липса на физическа активност
Заседналият начин на живот може да доведе до загуба на мускули, намалена гъвкавост и лошо цялостно физическо здраве. Редовните упражнения помагат за поддържане на здравето и енергията на тялото, както и за по-младежкия ни вид.
2. Нездравословна храна
Консумацията на преработени храни може да повлияе негативно на цялостното ви здраве. Опитайте се да включите в диетата си пресни плодове, зеленчуци, протеини и зърнени храни. Това ще се отрази добре не само на фигурата ви, но и на кожата.
3. Липса на сън
Липсата на качествен сън може да повлияе на вашето физическо и психическо здраве. А първите признаци на умора се появяват на лицето ни.
