4 признака, че не се храним пълноценно

Пролетната умора е често срещана. Не трябва да подценяваме това чувство и точно заради това е важно да се храним пълноценно.
Понякога се чувстваме отпаднали, а няма кой знае каква причина. Храненето е много важна част от това да се чувстваме добре, но и да изглеждаме прекрасно. 
Това е така, защото най-вероятно някои от следните 4 неща ни липсват. 

Суха кожа
Ако кожата ви е по-суха от обичайното, то едно от нещата, на които трябва да обърнете внимание е… хранителния ви режим. Най-добре започнете да пиете повече пода, за да имате здрава кожа, консумирайте също повече моркови, кайсии, тиква, чушки.

Нервност
Правилното хранене и доброто настроение вървят заедно. Има хора, които стават раздразнителни, защото не са се нахранили.

Подут корем
Причините за подуването на корема са най-различни, но може да се дължи на бързото хранене в офиса, ядене под стрес или консумация на вредни храни. Изключете всичко, което ви кара да се чувствате зле.

Лош дъх
Лошият дъх се свързва с липса на устна хигиена или други проблеми. Дехидратацията обаче е също една от причините, ако имате лош дъх, консумацията на чесън и риба също. Винаги поддържайте добра устна хигиена.

Коментар с Facebook

loading...

Свързани новини

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *