След празниците завръщането в реалния живот е много трудно за повечето хора. Имейл, пълен с непрочетени писма, куп задачи, телефонни обаждания – работните ангажименти ви връхлитат с пълна сила.
Все още сте на вълна празнична почивка, вкусна трапеза и весели, безгрижни моменти със семейството и приятелите. Някак работната обстановка ви се струва прозаична, хаотична, не знаете откъде да започнете, а това ви натоварва и стресира.
За да влезете по-лесно отново в ритъм след дългата почивка трябва да избягвате някои грешки. Кои са те?
Оставяте всичко да се натрупа
Почивката си е почивка. Всеки иска да се откъсне максимално от работата, за да проветри мозъка си. Много изследователи и психолози смятат, че след почивката и тоталното откъсване от работните ангажименти човек е по-продуктивен.
Завръщането през първия ден след празниците обаче е трудно. Затова отделяйте по 30 минути на ден, за да поглеждате имейла си и да структурирате задачите, които ви предстоят, когато се завърнете на работа.
Връщате се на бюрото си без план
Една често допускана грешка от много хора е да се върнат на работа без предварителен план за действие. Ясно е, че ще ви е трудно да се адаптирате наново към работния процес, още повече ако сте си прекарали страхотно по празниците. Мисълта ви ще се рее в спомените от смях, празнични трапези и много веселие.
За да се окопитите по-лесно и да започнете отново работната година, направете си план за най-належащите задачи. Завръщането на бюрото може да ви докара до изпадане в паника, ако нямате план.
Игнорирате шанса да направите големи промени
Връщането след дълга почивка предполага голям нов старт. Началото на новата година е идеален шанс за грандиозни промени. Не го пропускайте. Сега е моментът.
Подхождате със съмнение към новогодишните планове
Не се настройвайте предварително, че през новата година нищо няма да се промени. Не пренебрегвайте новогодишните си обещания за повече просперитет и успехи. Не се съмнявайте, че новата година ще ви донесе повече късмет. Ако подхождате негативно към обещанията си и плана, който сте си намислили за новата година, той наистина ще се провали. Бъдете позитивни.
Изпадате в следпразнична депресия
Връщането в реалността наистина крие големи рискове от депресивни и меланхолични състояния. Опитайте се да не им се поддавате. Настройте мисълта си за следната нагласа: „Следпразничната депресия не се различава особено от негативната нагласа към понеделниците. Да се върна след почивката през празниците е като да отида на работа в понеделник.“ Така по-лесно ще се справите с трудностите и предварителната нагласа и очакване, че ще сте в депресия. /az-jenata.bg
