Вероятно няма човек, който да не си е задавал поне веднъж въпроса как да съхраним любовната връзка, в която се чувстваме добре. Времето, предизвикателствата, оказват влияние върху взаимоотношенията. Забравяме за романтиката, за гушкането, споделянето. Хубавото е, че има 5 лесни ритуала, превръщащи се в навици, които могат да ни помогнат в това да не спираме да се сближаваме с любимия човек.
Вижте кои са:
1. Оставете екраните, когато се храните заедно
Много двойки, когато сядат на масата да се хранят го правят пред телевизор, отделят внимание на телефона си, но не и на процеса по това, че споделят храната и времето си за нея с любимия човек. Опитайте се докато вечеряте например да изключите телевизора, да не гледате социалните мрежи или имейла си през телефона. Тези неща биха могли да почакат. Вниманието обаче към момента и един към друг – не.
2. Проведете разговор за намаляване на стреса
Отделяйте 30 минути всеки ден за това да обсъдите как е минал денят на всеки. Целта на този разговор е да обсъдим външния стрес. Не е време да повдигаме въпроси относно връзката ни. В двойките, които се слушат активно, партньорите се редуват да споделят как се чувстват и показват състрадание един към друг. Това е много стабилизиращо за взаимоотношенията и по този начин партньорите могат да създадат по-голяма емоционална връзка в брака си.
3. Вземете си ваканция
Според бюджета, с който разполагате, правете си кратки или по-продължителни пътувания. Това разнообразява вашата връзка, помага ви да намалите стреса, да се преоткриете един друг, да преоткриете себе си. Зарежда ви с положителни емоции, идеи, които може да приложите общо за вас или всеки поотделно, като идея за нов бизнес, ново хоби и т. н.
4. Спортувайте заедно
Важно е в една двойка всеки да има своите интереси, но и да споделя общи с партньора си. Има много варианти на това да спортувате заедно, да се грижите заедно за духа и тялото си. Преходи в планината, каране на колела, плуване, фитнес, тенис и т. н. Добавете малко новост и вълнение. Западни проучвания показват, че споделянето на вълнуващо преживяване може да сближи още повече двама души.
5. Споделете шестсекундна целувка
Ежедневната целувка от шест секунди ще увеличи вашата емоционална и физическа близост. Според автора д-р Кори Флойд, физическият контакт освобождава хормона окситоцин, който може да помогне за подобряване на настроението ни и това да останем спокойни. Държането за ръце, прегръдките, докосването и другите прояви на любов могат да намалят хормона на стреса и да увеличат чувството ни за удовлетворение от връзката.
По материали от yourtango.com
