Лицето често е първата част от тялото ни, която показва признаци на стареене, стрес и липса на адекватна грижа. Ето защо трябва да бъдете отдадени към поддържането на подходяща рутинна грижа за лицето си.
Когато отделите време, за да се погрижите за кожата си, тя несъмнено ще заблести от признателност. Включването на различни техники и масажи в рутинната грижа за кожата на лицето е ефективен начин за стимулиране на кръвообращението, стимулиране на производството на колаген и увеличаване на здравословния блясък. От използването на иновативни инструменти до прилагане на почитаните във времето техники като Гуа Ша – пътят към сияйната кожа е на една ръка разстояние. Така че отделяйте няколко минути всеки ден за тези техники и скоро ще забележите трансформиращата сила на масажа на лицето.
Лимфодренажен масаж
Лимфният дренажен масаж използва леки, ритмични удари, за да подобри потока на лимфата – течността, която отвежда отпадъчните продукти далеч от тъканите, засилвайки имунната система. Освен това помага за детоксикация на кожата, намалява подпухналостта и подобрява естествения й блясък. С помощта на пръстите си нежно масажирайте лицето си с движения надолу от центъра към страните.
Техника Гуа Ша
Гуа Ша е древна китайска техника, която включва изпозлването на плосък нефрит или камък от розов кварц върху кожата на лицето с движения нагоре, за да отпуснете схванатите мускули и да насърчите дренажа на тъканите. Тази техника не само облекчава напрежението, но също така насърчава обмяната на клетките и повишава цялостната еластичност и стегнатост на кожата. Включете тази техника в рутинната си грижа за лицето поне веднъж седмично, за да забележите подобрения в блясъка и еластичността на кожата си.
Акупресура на лицето
Акупресурата на лицето е техника, която включва прилагане на лек натиск върху различни точки на лицето. Този метод стимулира естествените способности на кожата за самолечение и може да помогне за производството на колаген и да намали фините линии. Обходете лицето си, като упражнявате натиск върху точките по линията на веждите, слепоочията и челюстта.
Японски цубоки масаж
Цубоки е традиционна японска техника за масаж на лице, която се прилага не само върху лицето, но и върху шията и скалпа. Включва акупресура за освобождаване на напрежението и подобряване на състоянието на кожата. Този вид масаж също така насърчава лимфния поток, което води до естествен лифтинг на лицето, намаляване на бръчките и подобрен тен. Японският цубоки масаж е като мини тренировка за лицето.
Йога упражнения за лице
Често пренебрегвана, йогата за лице може да бъде отлично и забавно допълнение към вашия режим за грижа за кожата. Тя включва различни лицеви движения и изражения, с чиято помощ тренирате мускулите на лицето си. Някои популярни йога упражнения за лице включват „Лицето на лъва“ за освобождаване на напрежението, „Рибешко лице“ за тонизиране на бузите и „Изглаждане на челото“ за предотвратяване на бръчки и фини линии. Тези упражнения насърчават по-здравия тен и стимулират притока на кръв, а също така помагат за поддържане на мускулите на лицето тонизирани и младежки. Практикуването на йога за лице по няколко минути всеки ден може да подобри еластичността на кожата и да намали появата на бръчки.
