Метаболизмът играе важна роля в способността на тялото да преобразува храната в енергия. Но докато приемате метаболизма си за даденост, когато той работи добре, може да се чувствате наистина зле, когато не е така.
Ако изпитвате някой от симптомите по-долу, това може да означава, че има нещо необичайно, което се случва с вашия метаболизъм. Ето няколко признаци, че е време да потърсите лекар, за да разберете какво се случва:
1. Кожата и косата ви са сухи
Когато метаболизмът ви не работи добре, тялото ви не подновява клетките толкова бързо, колкото е необходимо, за да поддържа кожата и косата ви – казват специалисти.
Но това може да бъде и признак за куп други неща, включително лошо хранене.
2. Изпитвате силен глад често, особено за сладко
Гладът е начин вашето тяло да търси енергия. Ако се храните редовно и все пак усещате постоянен глад, това е сигурен знак, че метаболизмът ви не работи добре.
Тялото не извлича полезните вещества от храната, която поглъщате, и не може да си набави енергия, затова търси още храна.
3. Наддавате тегло, въпреки че се храните умерено
Ако се храните добре и се движите достатъчно не би трябвало да има друга причина за наднормено тегло, освен проблем с метаболизма. В случай че имате такъв проблем посетете лекар или диетолог, за да ви предложи правилното за вас решение.
4. Студено ви е през цялото време
Метаболизмът спомага за генериране на топлина и ако е забавен, често ще ви бъде студено.
5. Постоянно ви мързи
Не е задължително мързела да се основава на нарушен метаболизъм, но усещането за умора, което подобно изменение дава, може да ви накара да бъдете по-апатични и лениви.
За щастие има няколко теста, които лекарят ви може да ви направи, за да разберете какво се случва във вашия организъм.
Един от тях е тест за калоритеметрия. Тестът не е сложен и може да бъде направен в повечето диетологични кабинети.
