Всеки иска да доживее до дълбока старост, радвайки се на голямо семейство, малка уютна къщичка и душевен мир. Освен че звучи като приказка, за мнозина и е, защото повечето хората вече са си създали вредни навици, от които нямат намерените или просто не могат да се откажат. Какви сте вие и какви ще бъдете? – Направете теста и ще разберете, като при всеки отговор „Да” получавате 2 точки, за „Понякога” – 3 точки и за „Не” – 4 точки.
Въпроси:
- Стоите ли много време на едно място? – Да, Не, Понякога
- Прекарвате ли повече от 3 часа пред компютър или телевизор? – Да, Не, Понякога
- Ужасявате ли се от болестите? – Да, Не, Понякога
- Случвало ли се е да спите повече от 8 часа на ден? – Да, Не, Понякога
- Чувствате ли се недоспали? – Да, Не, Понякога
- Взимате ли хапчета за безсъние? – Да, Не, Понякога
- Пиете ли успокоителни за нерви? – Да, Не, Понякога
- Имате ли чувството, че сте загубили чувството си за хумор? – Да, Не, Понякога
- Наложащо ли ви е да пътувате дълго време до точно определено място? – Да, Не, Понякога
- Често ли преживявате стресови ситуации? – Да, Не, Понякога
- Чувствате ли се самотни? – Да, Не, Понякога
- Консумирате ли полуфабрикати в голямо количество? – Да, Не, Понякога
Резултати:
От 24 до 31 т. – на този етап не си давате сметка, че вредите на здравето си, а какво остава за в бъдеще? Най-добре е да предприемете известна промяна, тъй като след години, заболяванията ви ще са повече и по-податливи на усложнения.
От 32 до 43 т. – осъзнавате, колко неща застрашават здравето ви и не влияят добре на организма ви, но и ги пренебрегвате. Усъвършенствайте се самоконтрола си и със сигурност ще се радвате на дълъг здравословен живот.
От 44 до 48 т. – вие избягвате всичко вредно и се стремите да водите здравословен и пълноценен живот.Продължавайте в същия дух, защото този начин на пребиваване ви гарантира дълголетие без болести.
