8 храни, които спокойно да хапвате вечер, от тях няма дебелеене!

С настъпването на новата година всеки от нас си е поставил цели. Повечето хора си казват, че от 1-ви януари започват здравословен начин на живот.

Ако наистина сте започнали, поздравления!

От zdrave.to дават няколко предложения за вкусни, здравословни и добре балансирани храни, които ще може да похапвате вечер, без да навредят на новото начало, което сте поставили. 

Разбира се, трябва да сте забравили за чипсовете, сладките изделия и пуканките. Също така е важно да не следвате определна диета, която изключва някоя от долузиброените храни, а просто сте решили да се храните по-здравословно:

Нискомаслено кисело мляко със замразени горски плодове

Нискомаслено кисело мляко с чиа и плод

Овесени ядки с прясно мляко

Хумус и домати

Праскова с обезмаслена извара

Ябълка с фъстъчено масло

Пълнозърнест хляб с гуакамоле

Круша със сирене камембер

Коментар с Facebook

loading...

Свързани новини

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *