Kакъв е правилния прием на водата през лятото?

Учените откриват нови полезни свойства на водата всяка година. Тя е необходима за доброто състояние на кожата, отлично кръвообращение, метаболизъм. Козметиците са сигурни, че ако започнете да пиете много вода, състоянието на кожата ще се подобри много бързо.

Пиенето на достатъчно вода ще има благоприятен ефект върху тена, тъй като детоксикацията се ускорява. Освен това, стареенето на кожата се забавя, регенерацията се подобрява, отокът изчезва и възпалението спира. Кожата става по-силна, плътна, по-здрава, по-чиста, пише actualno.com. Водата вече 10 минути след пиене започва да има благоприятен ефект върху тялото.

Що се отнася до количеството течност, което пиете, то трябва да варира от 2,5 до 3,5 литра на ден, включително всички видове, не само вода. За спортисти дозата се увеличава. Можете да изчислите минималната течност по този начин – поне литър вода трябва да падне върху 25 кг. Питейната вода не трябва да надвишава нивото на рН от 8,5. Някои хора не могат да пият обикновена вода, в този случай лимонът, билките, джинджифилът, плодовете няма да помогнат. Те могат да се добавят към вода за вкус и по-голяма полза. Качеството на водата също е важно, затова пийте само филтрирана или бутилирана вода. Пречистената вода няма такова ниво на твърдост; от нея се отстраняват токсините и вредните вещества. 

Има много рецепти за вкусни, здравословни напитки, които са приятни за пиене. Вода с лайм или лимон, мента, мента и малина, краставица, боровинка и портокал, семена от джинджифил и чиа – имат невероятен вкус, перфектно тонизират, подобряват метаболизма.

Режимът на пиене е много важен за здравето на тялото и красотата, затова е много важно да го организирате и спазвате правилно.

Водата е необходима за правилното функциониране на всички системи в тялото. Недостатъчното количество може да нанесе  трайни увреждания върху тези системи. Особено в горещите летни дни е особено важно да си набавяте нужното количество течности през деня. Това ще ви направи по-бодри и енергични, а ефектът ще е по-силен и от кафето. В случай, че не знаете, не трябва да прекалявате с кафетата в жегите, тъй като може да навреди на нервите и на сърдечно-съдовата система. Друго неприятно свойство на кфето е, че съдейства за обезводняване на тялото.

Коментар с Facebook

loading...

Подобни новини

Остави коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *