Храненето преди сън може да затрудни заспиването и да наруши нощния ритъм. Това се отнася за изобилни, ма ...
Храненето преди сън може да затрудни заспиването и да наруши нощния ритъм. Това се отнася за изобилни, мазни, тежки, люти и много сладки храни, но в никакъв случай – не и за ябълките. Те са отлична хр ...