Диетолог разби трите популярни мита за питейната вода

Диетологът Алексей Ковалков разсея три популярни мита за питейната вода. Той сподели тази информация в канала си в YouTube.

Специалистът отбелязва, че няма нужда да пиете по два литра всеки ден. Според него човек, когато е жаден, пие точно толкова вода, колкото му е необходимо, за да поддържа баланса в организма. 

Вторият мит е, че течностите могат да “задоволят” глада.

„Водата напуска стомаха много бързо, след няколко минути тя влиза в червата, тъй че не може да става въпрос за ситост“, заяви Ковалков.

Друго погрешно схващане е консумирането на вода преди хранене.

Експертът поясни, че водата “отмива” ензимите, необходими за храносмилането. Той посъветва да пиете вода пет минути, след като сте започнали да ядете, пише Zdrave.to.

Коментар с Facebook

loading...

Свързани новини

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *