Негативните за здравето ефекти от седенето по осем часа на ден пред компютър са описвани многократно. Позата, както и взирането в монитора, могат да ви докарат редица проблеми, ако не ги балансирате с правилно хранене и повече движение.
За по-добро функциониране на организма, експерти съвестват консумацията на следните продукти:
За очите:
1. Зеленолистни зеленчуци
2. Яйца
3. Сьомга или риба тон
За имунната система:
4. Цитруси
5. Киви
6. Джинджифил
7. Червени чушки
За забързване на метаболизма:
8. Бобови култури
9. Подправки
10. Пилешко месо
За по-добро функциониране на мозъка:
11. Боровинки
12. Сурови ядки
13. Черен шоколад
За цялостна грижа:
14. Броколи
15. Пълнозърнести храни
16. Горски плодове
loading...
