Много изследвания показват, че храната се отразява на кожата и вида ни.
И докато случаен пир няма да ни навреди, то перманентното нездравословно хранене и навици ще ни състарят много бързо.
Вижте тези 6 храни, които трябва да консумирате в умерени количества, за да изглеждате млади по-дълго време.
Сладкиши.
Прекомерната употреба на захар може да ви състари, защото клетките ви не могат да обработят излишните молекули и се поврежда колагенът на кожата, който е протеинът, отговорен за младостта и свежестта й. Освен всичко друго вредят и на зъбите, като ги развалят и променят цвета им.
Алкохол.
Един здрав черен дроб означава и здрава кожа.
Когато черния дроб функционира добре, токсините, които потенциално биха могли да повлияят на кожата, са изхвърлени естествено от тялото си. Ако обаче се натрупат в черния дроб, кожата може да пострада от проблеми като акне, бръчки, розацея.
Освен това алкохолът дехидратира и влияе зле на съня ви, което е свързано с ускорено стареене.
Бяло вино.
Бялото вино попада в собствена категория заради изненадващите си дентални щети. Киселината в напитката вреди на вашия емайл и прави зъбите по-склонни към развиване на петна. Затова ако пиете алкохол, след това мийте зъбите си, за да предотвратите влиянието върху емайла.
Препечено месо.
Прекалено препеченото месо може да съдържа проинфламаторни въглеводороди, които биха могли да представляват проблем, тъй като възпалението разрушава колагена в кожата.
Ако по пържолите ви има черно, постарайте се да го отстраните, като не пропускате и редовно почистване на скарата.
Солени храни.
Прекалено голямото количество сол може да ви накара да задържате вода и да изглеждате подпухнали.
В консервирани храни, например, количеството е голямо, затова се препоръчва избягването на тези храни.
Преработени меса.
Колбаси, бекон, кренвирши – в много от тях има сулфити и други консерванти, които могат да предизвикат възпаление на кожата, както и ускоряване на остаряването й.
Опитайте да замените тези видове месо с чисто пиле или пуйка.
