Прекрасната Чарлийз Терон е не само блестяща актриса, но и неотразима красавица със завидно стройна фигура!
Ако искате да изглеждате като нея, бихте могли да опитате нейния личен хранителен режим, с който поддържа тази невероятна форма. Просто трябва да поставите диетата си в строг ред, като е необходимо винаги рано сутрин да започвате с калций и протеини.
Южноафриканската красавица набавя енергията си през целия ден чрез 6 хранения, разпределени през стриктни интервали от време. Тя смята, че този вариант е по-добър, вместо обилни хранения 3 пъти на ден.
Чарлийз никога не консумира „боклуци“, както тя ги нарича, като пица, чипс, пържени картофи и т. н. Тези храни правят храносмилателната й система „нещастна“ и й причиняват появата на пъпки по кожата, споделя тя.
Госпожица Терон разпределя шестте малки хранения по следния начин:
Ранна закуска – предпочита да има мляко и млечни продукти, които доставят на организма калций, плодове, които съдържат витамини и минерали.
Късна закуска – кисело мляко и плод.
Обяд – Обядът й е много богат на протеини, но избягва кожата в месото, дори и от варено пиле, както и морски дарове.
Следобедна закуска – Терон предпочита следобедната й закуска да е от разнообразни плодове, които са по-богати на антиоксиданти.
Вечеря – храни, съдържащи фибри – салати, няколко филийки черен пълнозърнест хляб. Яденето на рафинирано брашно и продукти, произведени от него, са „забранени“ за нея.
Вечерна „закуска“ – малка порция зеленчуци – пресни или задушени.
Ако решите да последвате нейния начин на хранене – няма да съжалявате! Резултатът си заслужава! А и не звучи безкрайно изтощително!
