Необходими Продукти
финни овесени ядки – 65 г
прясно мляко – 65 мл
яйца – 3 бр.
банани – 1 бр.
ленено семе – 1 ч.л.
сусам – 2 ч.л.
киноа – 1 ч.л.
брашно от орехи – 2 ч.л.
ванилия – 1 бр.
спирулина – 1 ч.л.
протейн – 1 доза
сол – 1 щипка
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
Семената се начукват в хаванче, банана натрошавате с вилица, в купа изсипвате всички съставки и разбърквате, оставяте за 10 мин да набъбнат ядките.
В загрят тиган на средна степен котлон, леко намазнен, сипвате по половин черпак общо 4 пъти, за да се получат 4 бр. мини палачинки на тиган.
Печете по 3-4 мин от всяка страна. Получават се около 10 бр. овесени палачинки.
Гарнирайте мини палачинки от овесени ядки с мед, сладко, любимите си добавки за палачинки./gotvach.bg
