Най-големите жеги вече са тук и всички се чудим как да се разхладим в разгара на лятото. Ето 5 трика, които могат да ви помогнат в най-горещите дни.
1. Подът е най-прохладното място– Горещият въздух е по-лек и се издига към тавана. На пода е най-прохладното място. Седнали или дори легнали там, ще се почувствате със сигурност малко по-поносимо, отколкото върху леглото. Подземните помещения също са по-прохладни.
2. Купа с лед до лицето – Това е изключително лесен и много елегантен начин за охлаждане две в едно – въздейства на кожата и очите, които съхнат от жегата, като едновременно с това дробовете се изпълват с приятно усещане, пише „България днес“.
3. Вдишвайте дълбоко през устата – През жегите вдишвайте бавно през устата и издишайте през носа. По-ефективно се охлаждате, ако присвивате езика си по дължина като улей и прекарвате въздуха оттам. Благодарение на “течението” и чрез по-дългия контакт със слюнката въздухът леко понижава температурата си, преди да изпълни белите дробове освен с живителен кислород и с горещата вълна от околната среда.
4. Не вейте с ръце – Когато ни стане много топло на открито или в задушни общи помещения, някак по инстинкт започваме да ръкомахаме пред лицето си. Това всъщност е голяма грешка. Въпреки че дланите ще създадат прилив на въздух и моментно чувство на свежест, ефектът в крайна сметка е обратен. Енергичните движения повишават телесната температура в дългосрочен план.
Компромисното положение е да използвате подръчно “ветрило” – твърда хартия или друг гъвкав предмет с голяма площ. Така ще създадете нужното живително течение около лицето си.
5. Носете бели дрехи – Със сигурност има защо. Белите свободни дрехи от естествени тъкани осигуряват повече комфорт и прохлада, защото дават възможност между дрехите и тялото да става нещо като въздушно течение. Като едновременно предпазват кожата от радиацията от слънцето. Ултравиолетовите лъчи състаряват кожата, но освен това може с времето да доведат до клетъчни мутации и рак на кожата.
