Живеем в нарцистичен свят – свят, който постоянно изисква някакви постижения от нас. Точно като този на Луис Карол в „Алиса в страната на чудесата“: „Трябва да тичаш с всички сили, за да останеш на едно място, а за да стигнеш до някъде, трябва да бягаш поне два пъти по-бързо!“. И този свят също е до голяма степен илюзорен. В него всеки създава и показва някакъв образ, често силно идеализиран. Но зад него все още се крие жив човек със своите слабости и уязвимости. Човек, който гони успех, и като „бонус” доста често получава повишена тревожност, чувство за вина и срам.
Как действа нарцистичната логика?
Всичко или нищо, прекрасно или ужасно, идеално или изобщо не – крайностите, които са в основата на нарцистичната логика. А такова функциониране има висока цена за психиката. Необходимостта винаги да си по-бърз, по-висок, по-силен от другите е много изтощителна. В крайна сметка почти винаги има някой, който може да се справи, макар и малко, но по-добре. Освен това нарцистичната логика не отчита, че самият човек е в различни състояния по различно време. Тя буквално парализира: „Ако не съм най-добрият, по-добре е изобщо да не представям нищо на света, защото другите ще видят: аз не съм идеал, а обикновен човек”. Човек се възприема и оценява само в моменти на върхове и спадове. Всичко, което се случва между тях, е преходен етап, загубено време.
Пример:
Много хора помнят играта, когато група деца тичат около столове. Има по-малко столове от децата и трябва да седнете на свободно място пръв. За едно дете столовете определено не стигат. И най-важното е вие да не сте това дете. Така е и с нарцистичната логика: има някакъв „трон“, за който постоянно трябва да се борите – да бъдете по-бързи и по-хитри. В противен случай ще се окажете в кулоарите на живота.
Как е всъщност?
Всъщност е точно обратното. Едва когато приемем, че сме обикновени хора в свят на обикновени хора, всеки от които не е перфектен, но добър по своему, се отваря пространство, в което да представим себе си. Много е важно да си позволите да гледате на себе си като на достатъчно добър човек, приятел или специалист. Без всяка критика и всяко несъответствие между очакванията и реалността да ви води до нарцистична парализа.
Друг пример:
Представете си, че се готвите да изкачите Килиманджаро. Местните водачи имат много точна препоръка – „поли-поли“. „Бавно-бавно“ – преведено от техния диалект. Какво се има предвид? Когато човек се движи бавно, спазвайки дишането си, скоростта на крачка, той стига до желания връх с най-малка загуба. И има хора, които вземат предвид тези препоръки. Но има и такива (често железни хора или триатлонисти), които ги игнорират. След няколко дни, като правило, вторите настигат първите и се чувстват много по-весели.
Опитвайки се да се движим в ритъма на някой друг, ние се обричаме на провал. Ако се доверите на собствения си ритъм и приемете, че всеки има свой стил и поносимо ниво на натоварване, тогава се оказва, че наоколо има огромен брой незаети столове. И не е нужно да тичате около един през цялото време. Всеки има свой стол – няма нужда да се борите за него.
И така, какво трябва да направя?
Движението напред е движение на прогреса. Важно е да станете достатъчно добър родител за себе си – такъв, който вижда детето в перспектива, разбирайки неговата уязвимост и не изисквайки от него това, което то не може да даде в момента. Всеки ден може да бъде белязан с някакви постижения, за които да се похвалите. Например имате лоши навици, с които сте се справили. Или може би сте започнали да се грижите по-добре за себе си, направили сте нещо необичайно или сте видели нещо ново в обикновеното. Всичко това вече е достатъчно добро.
